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自宅でできる「フィットネスクラブ」フィットネス器具!

最近では、自宅でできるブルブル振動マシンのフィットネス器具に注目が集まっています。日経のネット調査によると、健康のために「自宅で運動する」「フィットネスクラブなど有料スポーツ施設に通う」という質問に対して男性は「自宅」が32%。「フィットネスクラブ」は6%だったそうです。

また、女性に聞いたところ「自宅」が25.6%。「フィットネスクラブ」が14%に上がるそうで、自宅での健康意識が高いですね。そこで、気軽に続けられるアイテムを紹介します。

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1位 ロデオボーイ3 - フィットネス器具口コミ

ロデオボーイ3

おなかの脂肪燃焼や、メタボ対策としてテレビや雑誌で話題の、毎日続けられるブルブル振動のフィットネス器具であるロデオボーイ。その中でも、第三世代に進化したロデオボーイ3が人気です。

ウェーブ運動とひねり運動で低速など速度調整が可能。音や振動も少ないので乗り心地は良いです。あとは継続できるかがポイントですね。

購入者の口コミでは、TVを見ながら乗っているという声が圧倒的でした。時間としては1日15分を目安に乗っている方が多いようです。また、腹筋が痛くなって効いている気がしますといった声がきかれました。

フィットネス器具 
価格
適応体重
奥行

高さ

タイマー
ロデオボーイ3
¥18,667円
100kg以下
43cm
67.5cm
62.5cm
15分

2位 ロデオクイーン - フィットネス器具口コミ

ロデオクイーン

歩くよりも、揺れるだけ!でおなじみのブルブル振動マシンであるロデオクイーン。上下ウェーブ、左右スイングにロール動作など立体的な動きが加わりました。

15分のタイマーがついているので便利です。おなか、腰回り、太ももなどの筋肉に効果的とされています。汗をかいた!という 方もいるようです。

購入者の口コミでは、1日15分を目安に乗っている方が多く、朝と昼と晩に分けて利用しているとの事。音も静かなので良いと いう声がきかれました。運動不足に悩んでいる方が多いみたいですね。
フィットネス器具 
価格
適応体重
奥行

高さ

タイマー
ロデオクイーン
26,190円
100kg以下
44cm
71cm
64cm
15分

3位 ジョーバ・ナショナル - フィットネス器具口コミ

ジョーバ・ナショナル

ダイエットコースと骨盤・コアコースがあるナショナルのぶるぶるマシーンであるジョーバ。

ジョーバの動きに反射してカラダのバランスをとる事で、普段使わない筋肉を鍛えて、引き締まったカラダを作るというダイエ ットコースと、動きに合わせてカラダを動かす事で、骨盤まわりの筋肉をストレッチし、しなやかなカラダを作る骨盤・コアコ ースがあります。

このようにいろんな乗り方ができるのが魅力的。夫婦で利用されている方が結構多いみたいですね。15分乗っていると体が熱く なってきます。継続して利用される方にはパターンがあって楽しみながら続けられるのではないでしょうか。
フィットネス器具 
価格
適応体重
奥行

高さ

タイマー
ジョーバ・ナショナル
73,900円
100kg以下
46cm
89cm
63cm
15分

4位 ヤーマン テンテンプラス - フィットネス器具口コミ

テンテンプラス

テンテンプラスは二の腕やおなかなど、気になる部分を重点的に振動させてシェイプアップできます。全身に7通りの使い方が できます。

部位別筋力運動器であるテンテンプラスでは「おなか」「二の腕」「太もも」の3つのモードの部位別機能がプラスされていま す。3段階のスピード調整がついていて、1箇所につき、5分〜15分利用します。

購入者の口コミでは、振動が心地良かったという声がありました。体がぽかぽかする感じの振動ですね。テレビや雑誌を見なが らブルブルさせているという声が多く聞かれました。
フィットネス器具 
価格
本体重さ
奥行

高さ

振動1分
テンテンプラス
14,800円
5kg
47cm
30cm
17cm
800回

5位 ヤーマン テンテン・ベルト - フィットネス器具口コミ

テンテン・ベルト

テンテンベルトは、TVショッピングや雑誌などで話題の人気アイテムである、部分的シェイプアップ器具のテンテンのベルトバ ージョンです。

毎日10分の利用で効果がでてきます。5段階のレベル調整がついていて、太もも、ふくらはぎなどを部分的にシェイプアップす る事ができます。また軽いのが特徴です。

購入者の口コミでは、シェイプアップやダイエットに効きそうという声が多く、ダイエット目的の方が多いですね。体温が上が って脂肪燃焼によさそうとの事です。
フィットネス器具 
価格
本体重さ
奥行

高さ

振動10分
テンテン・ベルト
11,500円
1440g
144cm
15cm
5cm
1万回

6位 エアロライフ サイドステッパー - フィットネス器具口コミ

エアロライフ サイドステッパー

左右のステップを踏むだけで、ふくらはぎ・太ももなど部分強化できるエアロライフ サイドステッパー。

ステップ回数・運動時間や消費カロリーをデジタル表示できます。テレビを見ながら運動して、下半身を鍛える事ができます。

購入者の口コミでは、とても静か。10分くらいで汗をかくとの声が聞かれました。これなら、トレーニングにも便利ですぐに効 果がでるかもしれませんね。
フィットネス器具 
価格
適応体重
奥行

高さ

エアロライフ サイドステッパー
12,390円
100kg以下
43cm
67.5cm
62.5cm


2008年11月06日

メタボ対策、6割の人がおなかの悩み

成人男女の約6割が健康のため、おなか周りの脂肪を減らしたいと考え、約4割が実際にメタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)対策を行っている実態が3日、医薬品受託製造大手ロンザジャパン(東京)の調査で分かった。


6割「おなか周りを何とか…」=メタボ対策、実行中は4割 より

メタボリックシンドロームに悩んでいる方の多くがおなかの悩みという事がわかりました。

一番多い対策が、「定期的なスポーツ」で、「ウオーキング」「フィットネスジム」を意識的に行っている方が多いようです。

2008年10月31日

メタボ対策に最適?スーツのままでフィットネス

東京都中央区日本橋のオフィス街にある「ホグレルスペース」(是吉興業運営)は体を伸ばすことに重点を置いたジム。運動は7種類の専用トレーニングマシンをそれぞれ2分ほど動かすだけ。


スーツのままで短時間フィットネス より

最近なにかと話題のメタボリック症候群(メタボ)ですが、サラリーマンの間で、短時間の「お手軽フィットネス」が人気との事。

おもしろいのは、スーツを着たまま運動できるスポーツジム。軽い運動で汗をあまりかかないのでできるそうです。順調に会員数を伸ばしているんだとか。

そして、すごいのは会社の昼休みなどにヨガ講師を派遣してくれるサービス。これは目の付けどころが違いますね(笑)

コンビニフィットネスは、女性専用のサーキットトレーニングジムがブームになったころから急増。

でも、一時期にワンコイン(500円)でできる振動ブルブルマシーンが流行しましたが、中には利用が伸びず撤退する店舗もでてきているそうで、効果を感じなかったようですね。こうした振動ダイエット&フィットネスが今後どうなるのか気になるところです。

費用が安く、手軽でかつ効果が見える事と、継続がポイントのようですね。

2008年08月08日

ミラ・ジョヴォヴィッチ、30kgのダイエット成功の秘訣はフィットネス

「妊娠中は食べているか、食べることを考えているかのどちらかだった」というミラは、出産直後からプロのダイエットコーチについて減量に取り組んできたが、その甲斐あって、今年の6月にはほぼ妊娠前の体重に戻したそうだ。


ミラ・ジョヴォヴィッチ、30kgの減量に成功! ダイエットの内容は… より

ミラ・ジョヴォヴィッチが、映画「バイオハザード3」のために30kgのダイエットに成功したそうです。

気になるダイエットの内容は、筋トレと、心拍数で運動を管理するフィットネスを組み合わせた「5ファクター・ワークアウト」を1日45分間、週5日続けたんだそうです。またスムージーやレタスラップサンドなど、食生活も相当管理したとのこと。

どんなメニューだったのか、ぜひとも見てみたいですね。

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