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2008年02月28日

癒しのデトックススパ・岩盤浴とは?



岩盤浴とは、いわゆる「お湯を使わないお風呂」の事です。浴槽も必要ありません。心地よい温度に温めた天然鉱石(ラジウム石、ブラックシリカなど)の上にバ横たわり、大量の汗をかきます。

それほど暑くもなく、体への負担も少なく、心地よいサラサラな汗をかく事が出来ますのでサウナが苦手な人でも安心して利用出来ます。

気になる岩盤浴の効果ですが、天然の鉱石より放射されている遠赤外線やマイナスイオンが、身体を芯から温めてくれるため新陳代謝を促進し、老廃物や毒素を排出してくれます。

岩盤浴は温泉の入浴と同様の癒し効果があり、「自然スパ」「マイナスイオン浴」「低温サウナ」とも呼ばれています。

お肌をしっとりさせ、美肌効果(体内コラーゲンの合成)、肩こりの改善、冷え性の改善、疲労回復、リフレッシュ効果、ダイエット効果、便秘、排毒効果(デトックス効果)、ガン予防や再発防止効果が期待できます。


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岩盤浴マット

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岩盤浴の入浴方法


一般的に入浴前には常温のミネラルウォーターやお茶を飲み、バスタオルを床にしいて、指定の衣類に着替えて入浴します。60〜90分など時間を調整します。

「うつ伏せで5分間」「仰向けで10分間」「休憩5分間」十分に水分を補給しながら、これを2〜3回程度繰り返します。上記は一例ですので無理をせず体調と相談してご利用下さい。

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