涙（涙液）の不足で目の表面が傷つくドライアイ。約１０００万人が悩まされているという現代病だ。


ドライアイを解消しよう　患者数は１０００万人以上とも より

レーシックを受ける方にも多い、このドライアイですが、目の表面は、まばたきによって常に涙が送り込まれて潤いを保ち、乾燥を防いでいます。

過度なストレスで交感神経が緊張している状態でも、まばたきの回数が減ってしまため、ドライアイになりやすいんだとか。コンタクトレンズをつけている人では４割がドライアイだという調査結果もあるとの事です。

そこで今回は、ドライアイにならないための日常の工夫を掲載したいと思います。

【ドライアイにならないための日常の工夫（記事から引用）】

★エアコンの風が目に直接当たらないようにする。
★パソコンの画面は目より下にする。
★パソコン作業を１時間したら、１５分くらい目を休める。作業中は意識的にまばたきをする。
★目が疲れたら温める。
★乾燥した部屋には加湿器や濡れたタオルを置く工夫をする。
★目薬を効果的に使う。

普段からこうした工夫をしながら生活するのが大事ですね。