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山本モナさんの美容と健康の秘訣って?


山本モナさんが日系ウーマンの「健康と美を保つために」というインタビュー記事で美容と健康について語っていらっしゃいました。

30代になると、お肉が付きやすくなるなど、体型が変わってくるんですね。

でもモナさんは、なるべく「今日お化粧のノリがいいな」という様に自分をしっかりチェックする様にしているそうです。

夜のスキンケアについては、メイクをしたまま寝ないように気をつけていて、丁寧にメイクを落とした後は、化粧水とクリームでケアしているんだとか。

美容液をいくつも使うことはないんだそうです。意外ですね。高級化粧品は50代のお楽しみにとっているみたいですね。

健康について意識している事といえば、お風呂で毎日、湯船につかる様にしているコトなんだとか。これにより血行も良くなるし、代謝も良くなりますね。

ストレッチも欠かさないようで、週1回は加圧トレーニングを行っているそうです。

食事についてですが、和食が中心で、茨城の生産者から有機野菜を送ってもらっているみたいですね。

とても自然な生活をされている様に感じました。

ナチュラルなケアと、健康的な食事をすることで美と健康を保っているんですね。

モナさん参考になるお話をありがとうございます!




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