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世界中が注目しているピラティスとは?



アメリカではピラティス専門の雑誌が創刊されるなどの人気ぶりです。

ハリウッド・セレブ、トップアスリートの間でもピラティスをトレーニングに取り入れられています。日本では渡辺満里奈さんが実践しているので有名です。

ピラティスの人気の秘密は体の中心部を鍛える運動であり、骨盤等のしなやかな体を作る筋肉がある箇所を鍛えたベストな体型を作るエクササイズである事です。

普段の仕事や運動不足などで肩こりや腰痛に悩まされる現代人の「ネコ背」「骨盤のゆがみ」などを正常な状態に戻してくれます。

さらに免疫力を高め、美しい「くびれ」や引き締まった「おなか」とシャキッとした「背筋」を作る事が可能です。リラックス作用があり、肌が美しくなります。

ピラティスはヨガとは違い、ピラティスマットなどのピィラティス・グッズを利用する事があります。


■ピラティスの人気商品

辺満里奈 ピラティス道 DVD

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